Cum se formează deprinderile noi?


Photo by Samuel Chenard on Unsplash

E un răspuns pe care îl caut de multă vreme. În cărți, în prelegeri și în discuții cu oameni mai deștepți decât mine. Ce reguli ar trebui sa urmezi pentru a reusi sa construiesti, intr-un timp relativ decent, o deprindere noua? Ii spun ”deprindere”, desi, probabil, ar trebui sa ii spunem ”obicei” sau ”obișnuință”. Sunt oameni care vor sa se lase de fumat. Altii, vor sa slabeasca, sa manance mai bine, sa invete limbi straine ori sa cante la chitara.

Așa cum cu o rândunică nu se face primăvară, la fel o singură zi sau un scurt răstimp nu fac pe nimeni absolut fericit.

Aristotel, Etica

Astea sunt deprinderile pe care le consideram, cu totii, pozitive. Despre ele e vorba in textul de mai jos. Cele negative, dupa cum pare ca au observat oamenii de stiinta, sunt mult mai usor de dobandit pentru ca ele ofera, imediat si chiar la sursa, recompensa chimica a mentinerii lor.

Textul pe care il citesti e analiza mea asupra mecanismului formarii deprinderilor noi din viata noastra. O sa mentionez aici cateva teorii pe care le-am considerat utile, dar si cateva observatii proprii. Si, da, scrierea acestui articol e parte dintr-o rutina noua pe care vreau sa o formez: sa scriu macar 2 pagini in fiecare zi. La final, m-ar ajuta sa-mi spui parerea ta.

Continue reading